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Extreme Sports Waterboarding
La conoscenza di Sè

In Oriente la meditazione è una tecnica ascetica di conoscenza del sé ma anche un metodo per la cura della salute psicofisica. Il nostro metodo meditativo può essere esercitato sedendo comodamente su di una sedia, necessita tuttavia di una certa dose di pazienza e la disposizione a mantenere una posizione fissa per un certo lasso di tempo. La meditazione implica infatti controllo posturale, mentale e respiratorio, tecniche che devono essere provati con una certa insistenza per poter offrire i loro frutti migliori. Apprendere la nostra tecnica meditativa è semplice e porta a rapidi benefici nel miglioramento della respirazione e della serenità mentale.